Si terrà giovedì 16 novembre alle ore 18.00 presso la sede delle Acli Regionali di Via Roma 173 a Cagliari il primo incontro dedicato alla consapevolezza sulla sana alimentazione.
In questo primo seminario verrà trattato il cosiddetto mindful eating, o “mangiare consapevole”, ossia una pratica che consiste nel prestare attenzione completa all’esperienza di mangiare e bere.
È una tecnica che si basa sull’essere presenti nel momento, sintonizzandosi con i propri sensi e coltivando una consapevolezza priva di giudizio riguardo ai pensieri e ai sentimenti legati al cibo.
Il seminario sarà tenuto dalla nutrizionista dott.ssa Elisabetta Pozzato e dalla psicologa dott.ssa Nicoletta Serra.
Questo primo appuntamento rientra tra le attività del progetto EAT Sardegna che collega lo sport, gli stili di vita attivi e l’alimentazione corretta, alla salute e al benessere.
Per informazioni si può chiamare il numero 3457102868 o inviare una email a: bluesardiniaformazione@gmail.com
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